Apakah perbezaan antara folat dan asid folik?

Walaupun syarat"folat" dan "asid folik"sering digunakan secara bergantian, ia sebenarnya adalah bentuk yang berbeza dari vitamin yang sama: vitamin B9.

Asid folik mempunyai struktur yang berbeza daripada folat dan mempunyai kesan yang sedikit berbeza dalam badan anda. “Folate” ialah nama generik yang merangkumi semua bentuk vitamin B9, termasukasid folik dan 5-MTHF. Asid folik adalah bentuk sintetik khusus vitamin ini.

Anda boleh mendapatkan folat dalam makanan tumbuhan dan haiwan seperti ini:
bayam;
kangkung;
brokoli;
alpukat;
buah-buahan sitrus;
telur;
hati daging lembu;
Asid folik ditambah kepada makanan seperti tepung, bijirin sarapan sedia untuk dimakan, dan roti.

Ia juga dalam makanan tambahan, seperti multivitamin
What's the difference between folate and folic acid
Kami mengesyorkan anda untuk menambah asid folat/folik yang lebih baik:
Magnafolate®L Metilfolat (folat aktif)—memaksimumkan suplemen yang memberikan folat "siap" yang boleh digunakan oleh badan dengan segera tanpa sebarang jenis metabolisme.
Ia boleh menambah folat yang kekurangan badan dengan lebih baik.

Jinkang Pharma, Pengeluar & Pembekal L Methylfolate.
Sebelumnya:Apakah asid folat-folik-L Methylfolate? Seterusnya:Kehamilan Minggu 8: Berlari rendah pada folat? Menyalahkan plasenta -dan memperbaikinya dalam satu langkah!
Mari berbincang

Kami Sedia untuk Membantu

Hubungi Kami
 

展开
TOP