Kerana badan anda tidak boleh membuat folat, anda perlu mendapatkannya daripada diet anda.
Sesetengah makanan secara semula jadi mengandungi folat. Asid folik ditambah kepada makanan lain. Anda juga bolehdapatkan asid folikdaripada makanan tambahan.

Kami mengesyorkan anda untuk menambah asid folat/folik yang lebih baik:
Magnafolate®L Metilfolat (folat aktif)—memaksimumkan suplemen yang memberikan folat "siap" yang boleh digunakan oleh badan dengan segera tanpa sebarang jenis metabolisme.
Ia boleh menambah folat yang kekurangan badan dengan lebih baik.
Jinkang Pharma, Pengeluar & Pembekal L Methylfolate.