Oleh itu, semua individu yang bolehmenjadi hamilharus mengambil 400 mcg asid folik setiap hari sama ada daripada makanan yang diperkaya (seperti roti diperkaya, tepung, pasta, nasi, tepung jagung, tepung masa jagung, dan bijirin sarapan tertentu), makanan tambahan, atau gabungan kedua-duanya, sebagai tambahan kepada folat yang mereka perolehi daripada mengikuti corak pemakanan yang sihat.

Kami mengesyorkan anda untuk menambah folat yang lebih baik:
Magnafolate®L Metilfolat—memaksimumkan suplemen yang memberikan folat "siap" yang boleh digunakan oleh badan dengan segera tanpa sebarang jenis metabolisme.
Ia boleh menambah folat yang kekurangan badan dengan lebih baik.
Jinkang Pharma, Pengeluar & Pembekal L Methylfolate.