Dos dan Penyediaan folat atau L-Methylfolate

Suplemen folatboleh didapati di kaunter di kebanyakan kedai ubat, kedai makanan tambahan pemakanan, kedai makanan kesihatan dan kedai runcit yang besar.

Ia boleh didapati dalam kapsul, tablet, penutup lembut, tablet kunyah dan gel.
Dos biasa ialah 400 hingga 800 mikrogram untuk suplemen dewasa dan 200 hingga 400 mikrogram untuk multivitamin kanak-kanak. Asid folik boleh diambil dengan makanan, tetapi ia lebih baik diserap semasa perut kosong.
Dosage and Preparation of folate or L-Methylfolate
Menurut Pejabat Makanan Tambahan, hanya kira-kira 85 peratus daripadafolat tersediadalam darah jika diambil bersama makanan. Hampir 100% asid folik akan menjadi bioavailable jika tidak dimakan.
Secara amnya anda disyorkan untuk mengambil suplemen vitamin B-kompleks daripada mengambil vitamin B sahaja. Melakukannya boleh menyebabkan ketidakseimbangan dan/atau gejala kekurangan topeng. Sebagai contoh, suplemen folat kadangkala boleh menutupi kekurangan B12 yang berpotensi berbahaya.

Tetapi kami mengesyorkan:
Magnafolate® L-Methylfolate—memaksimumkan suplemen yang memberikan folat "siap" yang boleh digunakan oleh badan dengan segera tanpa sebarang jenis metabolisme.

Jinkang Pharma, Pengeluar & PembekalL-Metilfolat.
Sebelumnya:Risiko kanser prostat terhadap asid folik Seterusnya:Kehamilan Minggu 8: Berlari rendah pada folat? Menyalahkan plasenta -dan memperbaikinya dalam satu langkah!
Mari berbincang

Kami Sedia untuk Membantu

Hubungi Kami
 

展开
TOP