Perbezaan antara keduanya adalah bagaimana ia digunakan oleh badan.
Folat ditukar kepada bentuk aktif vitamin B9 dalam saluran pencernaan, dipanggil 5-methyl-thf (5-MTHF).
Asid folik perlu masuk ke dalam darah dan diangkut ke hati dan tisu lain untuk ditukar kepada 5-MTHF. Ini adalah proses yang perlahan dan tidak cekap, dan kebanyakan folat tidak dimetabolismekan dan beredar dengan bebas di dalam badan.
Kira-kira 30-40% daripada populasi mungkin mengalami kecacatan genetik MTHFR, yang akan menjejaskan penukaran asid folik kepada folat aktif.
Walaupun tahap tinggi folat beredar tidak membahayakan kebanyakan orang, sesetengah orang percaya bahawa tahap tinggi boleh meningkatkanrisiko kanser prostat.
Dari segi risiko kanser prostat, lelaki yang terus mengambil 1000 mikrogram atau lebih asid folik nampaknya menghadapi potensi risiko yang paling besar. Sebaliknya, lelaki yang makan cukup folat dalam diet mereka mempunyai risiko yang lebih rendah.
Walaupun kekurangan ini, asid folik adalah murah dan tidak toksik, dan tidak mungkin menyebabkan kesan sampingan melainkan dos berlebihan.
Jadi kami mengesyorkan:
Magnafolate® L-Methylfolate—memaksimumkan suplemen yang memberikan folat "siap" yang boleh digunakan oleh badan dengan segera tanpa sebarang jenis metabolisme.
Jinkang Pharma, Pengeluar & PembekalL-Metilfolat.