Berapa banyak folat yang anda perlukan?

Wanita yang inginkan bayi memerlukan 400 mikrogram folat pada trimester pertama. Ini adalah dua kali ganda dos harian yang disyorkan (200mcg) yang biasanya diperlukan oleh orang dewasa. Walaupun diet yang sihat dan seimbang akan membekalkan folat, ia tetap berbaloi untuk mengambil suplemen.

“Wanita yang merancang untuk hamil dinasihatkan mengambil suplemen yang mengandungi400 mikrogram folatsehari dari sebelum pembuahan hingga minggu ke-12 kehamilan," kata Pakar Pemakanan.
How much folate do you need
Kadangkala, doktor anda mungkin mengesyorkan dos yang lebih tinggi. Ini biasanya apabila terdapat sebab untuk mempercayai bahawa anak anda mungkin berisiko lebih besar. "Untuk kegunaan jangka pendek dalamkehamilan awal, jika anda mempunyai sejarah peribadi atau keluarga kanak-kanak hamil dengan kecacatan tiub saraf, anda boleh mengesyorkan menggunakan dos yang lebih tinggi di bawah pengawasan perubatan," jelas Pakar Pemakanan.

Pakar pemakanan berkata bahawa wanita dengan indeks jisim badan (BMI) 30 atau lebih tinggi, diabetes jenis 1 atau jenis 2 sedia ada, dan mengambil ubat antiepileptik juga mungkin perlu mengambil lebih daripada dos yang disyorkan.

Magnafolate® L-Methylfolate—memaksimumkan suplemen yang memberikan folat "siap" yang boleh digunakan oleh badan dengan segera tanpa sebarang jenis metabolisme.

Jinkang Pharma, Pengeluar & PembekalL Metilfolat.
Sebelumnya:Bilakah anda harus mula mengambil folat/L Methylfolate? Seterusnya:Kehamilan Minggu 8: Berlari rendah pada folat? Menyalahkan plasenta -dan memperbaikinya dalam satu langkah!
Mari berbincang

Kami Sedia untuk Membantu

Hubungi Kami
 

展开
TOP