Semua orang tahu folat adalah penting semasa kehamilan dan penyusuan; WHO malah menasihatkan untuk meneruskan 400 µg setiap hari selama sekurang-kurangnya tiga bulan selepas bersalin. Namun kebanyakan ibu hanya bertanya "Adakah saya sudah cukup?" dan terlepas pandang yang lebih pentingnt soalan:“Yang mana borang yang saya ambil?”

Pada Julai 2023Laporan Saintifikmenerbitkan perbandingan head-to-head:

Walaupun jumlah kepekatan folat susu adalah sama dalam kedua-dua kumpulan, ibu yang ditelan secara konvensionalasid foliksusu yang dirembeskan itu28 % UMFA, manakala ibu yang mengambil bentuk aktif,5-metiltetrahidrofolat (5-MTHF), berdaftar sahaja2 % UMFA—perbezaan 14 kali ganda.

Asid folikialah pteroil-monoglutamat sintetik. Sebelum itu boleh digunakan ia mesti ditukar—melalui dihydrofolate reductase dan enzim polimorfik MTHFR—ke dalam 6(S)-5-methyltetrahydrofolate yang aktif secara biologi. 

 Secara kasarnya78% wanita Cinamembawa varian MTHFR yang memperlahankan penukaran ini. Apabila dos asid folik harian melebihi200 µg, metabolisme hepatik tepu dan UMFA muncul dalam plasma dan, akhirnya, dalam susu.

A 2017 kertas dalamJurnal Klinikal Amerika Pemakananmenunjukkan bahawa UMFA bersaing untuk folat-reseptor-α pada sel epitelium mamma,menyekat pemindahan aktif folat ke dalam susu. Semakin tinggi UMFA, semakin tinggifolat yang kurang boleh digunakanbayi sebenarnya menerima.

Antara pilihan aktif yang tersedia,Magnafolat—folat Naturalisasi—terserlah: > 99.8 % ketulenan, "secara praktikal tidak toksik" setiap ujian CDC Shanghai, dan secara klinikal didokumenkan untuk meningkatkan serum dan folat sel merah dengan cepat sambil menurunkan homocysteine.

Mesej bawa pulang
Pilih bentuk folat, bukan hanya dos. Bagi wanita yang mengandung atau kejururawatan, bio-aktif 5-MTHF (cth., Magnafolate) adalah pertaruhan paling selamat.

Notis risiko
Ringkasan ini adalah berdasarkan kertas Laporan Saintifik yang dipetik di bawah. sama ada diperhatikan kenaikan UMFA mengubah metabolisme bayi atau kesihatan kekal di bawah penyiasatan; sentiasa memperibadikan suplemen dengan bimbingan profesional.

kunci rujukan

Lian Z-L, Liu K, Gu J-H, Cheng Y-Z. Ciri-ciri biologi dan aplikasi folat lwn. 5-methyltetrahydrofolate. Bahan Tambahan Makanan China, 2022;(2).

Khan MZ et al. Suplemen asid folik mengawal pembolehubah pengeluaran susu… J Anim Physiol Anim Nutr 2020;104:483-92.

Halaman R et al. Jumlah folat dan asid folik yang tidak termetabolisme dalam susu ibu wanita Kanada. Am J Clin Nutr 2017;105:1101-9.