Dalam usaha kita untuk kesihatan dan hidup sihat, memahami nutrien yang berbeza adalah penting untuk mengekalkan fungsi badan. Sebagai tambahan kepada vitamin, mineral, protein dan lemak yang terkenal, beberapa sebatian yang lebih spesifik juga telah menarik perhatian sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Satu contoh berprofil tinggi ini ialah kalsium L-5-methyltetrahydrofolate. Mari kita mendalami nutrien penting ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang fungsinya dan mengapa ia sangat penting untuk kesihatan kita.

1. Apakah Kalsium L-5-Methyltetrahydrofolate?

Kalsium L-5-methyltetrahydrofolate, atauL-5-MTHF-Caringkasnya, ialah bentuk folat yang aktif secara biologi, juga dikenali sebagai methyltetrahydrofolate. Folat adalah ahli keluarga vitamin B dan penting untuk mengekalkan pertumbuhan sel, sintesis DNA, dan mengekalkan fungsi sistem saraf.L-5-MTHF-Ca ialah bentuk akhir folat yang dimetabolismekan dalam badan dan adalah bentuk yang boleh digunakan secara langsung oleh badan.

2. Mengapa Kalsium L-5-Methyltetrahydrofolate penting?

Kalsium L-5-methyltetrahydrofolate memainkan pelbagai peranan penting dalam badan:

Mengekalkan kesihatan selular: L-5-MTHF-Ca adalah penting untuk pertumbuhan sel, pembahagian dan pembaikan. Ia memainkan peranan penting dalam sintesis DNA dan RNA, membantu mengekalkan fungsi sel normal.

SOKONGAN SISTEM SARAF: Sebagai bentuk aktif folat, kalsium L-5-Methyltetrahydrofolate juga penting untuk kesihatan sistem saraf. Ia terlibat dalam sintesis neurotransmitter dan membantu mengekalkan fungsi isyarat saraf yang betul.

KESIHATAN KARDIOVASKULAR: Beberapa kajian telah mencadangkan bahawa L-5-MTHF-Ca boleh membantu mengurangkan tahap homocysteine, dengan itu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Homocysteine ​​telah dikaitkan dengan aterosklerosis dan masalah kardiovaskular.

3. Bagaimanakah cara saya mendapatkan kalsium L-5-Methyltetrahydrofolate?

Walaupun kalsium L-5-methyltetrahydrofolate adalah nutrien penting, ia tidak ditemui dalam paras tinggi dalam makanan semula jadi. Sesetengah makanan mengandungi folat, tetapi memerlukan beberapa langkah untuk menukar kepada L-5-MTHF-Ca dalam badan. Di samping itu, sesetengah orang mungkin tidak dapat menukar folat dengan cekap kepada bentuk aktif dalam badan mereka kerana variasi genetik dan sebab lain.

Untuk memastikan mereka mendapat kalsium L-5-Methyltetrahydrofolate yang mencukupi, sesetengah orang mungkin memilih untuk mengambil suplemen. Suplemen ini biasanya dirawat khas untuk memastikan badan lebih mampu menyerap dan menggunakan bentuk aktif folat.

4. Siapa yang perlu mengambil berat tentang pengambilan kalsium L-5-methyltetrahydrofolate?

Walaupun kebanyakan orang boleh mendapatkan folat yang mencukupi daripada diet yang seimbang, terdapat kumpulan tertentu orang yang mungkin mendapat manfaat daripada memberi tumpuan kepada pengambilan kalsium L-5-methyltetrahydrofolate mereka, khususnya:

Wanita hamil: Folat adalah kritikal dalam perkembangan tiub neural pada janin, jadi wanita hamil perlu memastikan pengambilan folat yang mencukupi untuk mengelakkan kecacatan tiub saraf.

Warga emas: Penyerapan folat mungkin berkurangan dengan usia, jadi orang tua mungkin memerlukan pengambilan tambahan untuk mengekalkan kesihatan yang baik.

Ringkasan:

Kalsium L-5-methyltetrahydrofolate ialah nutrien penting untuk kesihatan selular, sokongan sistem saraf dan kesihatan kardiovaskular. Walaupun ia didapati dalam jumlah terhad dalam makanan, adalah mungkin untuk memastikan bahawa kita mendapat pengambilan yang mencukupi melalui, sebagai contoh, makanan tambahan.

Populasi tertentu, seperti wanita hamil dan warga tua, mungkin mendapat manfaat daripada memberi lebih perhatian kepada nutrien ini.

Apapun, kita harus memastikan bahawa kita mendapat pelbagai jenis nutrien melalui diet seimbang untuk mengekalkan kesihatan dan fungsi badan kita. Sila sentiasa berunding dengan profesional penjagaan kesihatan untuk mendapatkan nasihat sebelum mempertimbangkan sebarang suplemen.

Magnafolate® ialah Crystalline yang dilindungi patenKalsium L-5-metiltetrahidrofolat(L-5-MTHF-Ca) yang dibangunkan oleh JinKang Hexin di China pada tahun 2012.

Kalsium L-5-methyltetrahydrofolate adalah lebih selamat, lebih tulen, lebih stabil dan sesuai untuk pelbagai orang termasuk mereka yang mengalami mutasi gen MTHFR. Kalsium L-5-methyltetrahydrofolate tidak perlu dimetabolismekan dalam badan dan boleh diserap terus.