Asid folik ialah bentuk folat sintetik yang biasa ditemui dalam makanan tambahan dan makanan yang diperkaya. Walau bagaimanapun, asid folik perlu ditukar kepada bentuk aktifnya, 5-MTHF, untuk digunakan oleh badan.
Sesetengah orang mempunyai variasi genetik yang mengurangkan keupayaan mereka untuk menukar asid folik kepada folat aktif, yang boleh menyebabkan kekurangan. Mengambil suplemen folat aktif mungkin bermanfaat untuk individu ini, serta wanita hamil dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan tertentu yang menjejaskan metabolisme folat.

Magnafolate ialah kristal C yang dilindungi paten unikKalsium L-5-methyltetrahydrofolate(L-5-MTHF Ca) yang boleh mendapatkan folat bio-aktif paling tulen dan paling stabil.
Magnafolate boleh diserap terus, tiada metabolisme, sesuai untuk semua jenis orang termasuk mutasi gen MTHFR. Manakala folat makanan dan asid folik perlu menjalani beberapa penukaran biokimia dalam badan untuk menjadi L-5-MTHF.