Kerana folat larut air, sangat sukar untuk mengambil jumlah yang berbahaya. Ini bermakna bahawa apa sahaja yang badan anda tidak gunakan ditapis oleh buah pinggang dan dikumuhkan dalam air kencing. Walaupun penggunaan folat yang berlebihan tidak mungkin menyebabkan kemudaratan yang serius, ia boleh menyebabkan kesan sampingan.Terlalu banyak folatboleh menyebabkan sakit kepala, sakit perut, cirit-birit, dan ketidakselesaan lain.

Jadi Kami mengesyorkan folat yang lebih baik:
Magnafolate®L Metilfolat—memaksimumkan suplemen yang memberikan folat "siap" yang boleh digunakan oleh badan dengan segera tanpa sebarang jenis metabolisme.
Ia boleh menambah folat yang kekurangan badan dengan lebih baik.
Jinkang Pharma, Pengeluar & Pembekal L Methylfolate.