Dos dan penyediaan asid folik

Asid folikmakanan tambahan boleh didapati di kaunter kebanyakan farmasi, kedai suplemen pemakanan, kedai makanan kesihatan dan kedai runcit yang besar. Ia boleh didapati dalam bentuk kapsul, tablet, kapsul lembut, tablet kunyah dan gula-gula lembut.

Dos biasa dalam suplemen dewasa berkisar antara 400 hingga 800 mikrogram, dan dos biasa dalam multivitamin kanak-kanak berkisar antara 200 hingga 400 mikrogram. Asid folik boleh diambil bersama makanan, tetapi ia boleh diserap dengan lebih baik semasa perut kosong.

Menurut pejabat makanan tambahan, hanya kira-kira 85% asid folik dalam darah akan masuk ke dalam darah jika diambil bersama makanan. Apabila diambil semasa perut kosong, hampir 100% asid folik akan menjadi bioavailable.
Dosage and preparation of folic acid
Secara amnya anda disyorkan untuk mengambil suplemen B kompleks dan bukannya vitamin B individu. Melakukannya boleh menyebabkan ketidakseimbangan dan/atau kekurangan simptom topeng. Sebagai contoh, suplemen asid folik kadangkala boleh menutupi potensi risikokekurangan B12.

Tetapi kami mengesyorkan:
Magnafolate®L-Metilfolat—memaksimumkan suplemen yang memberikan folat "siap" yang boleh digunakan oleh badan dengan segera tanpa sebarang jenis metabolisme.
Ia boleh menambah folat yang kekurangan badan dengan lebih baik.

Jinkang Pharma, Pengeluar & Pembekal L-Methylfolate.
Sebelumnya:Potensi kesan sampingan asid folik Seterusnya:Kesan Polimorfisme Gen MTHFR terhadap Metabolisme Folat dan Risiko Preeklampsia
Mari berbincang

Kami Sedia untuk Membantu

Hubungi Kami
 

展开
TOP