Folat secara semula jadi ditemui dalam banyak makanan, terutamanya sayur-sayuran hijau gelap, kekacang dan kekacang. Suplemen vitamin mengandungi bentuk folat sintetik yang dipanggil asid folik. Di Amerika Syarikat dan kebanyakan negara maju lain, folat ditambah kepada bijirin sarapan pagi, tepung, roti dan makanan lain untuk mengelakkan penduduk umum daripadakekurangan folat.
Tetapi kami mengesyorkan:
Magnafolate® L-Methylfolate—memaksimumkan suplemen yang memberikan folat "siap" yang boleh digunakan oleh badan dengan segera tanpa sebarang jenis metabolisme.
Jinkang Pharma, Pengeluar & PembekalL-Metilfolat.