I. Kejutan! Folat yang berlebihan Suplemen semasa kehamilan boleh menjejaskan memori janin?

Kajian yang diterbitkan pada tahun 2017 dalam Manusia Genetik molekul mendapat perhatian yang ketara dari komuniti akademik: Pasukan dari Universiti McGill di Kanada mendapati bahawa memberi makan tikus hamil a dos tinggi asid folik sintetik (20 mg/kg, sepuluh kali diet standard) LED kepada "kekurangan pseudo mthfr" dalam anak mereka - aktiviti enzim utama MTHFR di hati dikurangkan sebanyak tiga kali, mengakibatkan metil Gangguan metabolisme, menurunkan berat badan embrio, dan juga atrofi hippocampal dan mengalami masalah ujian memori jangka pendek pada usia tiga minggu.

Mengapa ini berlaku?

Folic sintetik tradisional Asid (FA) mesti ditukar oleh enzim MTHFR ke dalam bentuk aktifnya, 5-methyltetrahydropteroic Asid (MTHF), yang akan digunakan oleh badan. Walau bagaimanapun, sintetik yang tinggi Asid folik boleh "membanjiri" laluan metabolik, menghalang aktiviti daripada enzim MTHFR. Ini sama dengan kesesakan lalu lintas di lebuh raya yang menghalangnya bekalan utama dari diangkut, akhirnya menyebabkan kekurangan metil penderma (seperti s-adenosylmethionine), yang mempengaruhi metilasi DNA dan sintesis neurotransmitter, dan menyebabkan perkembangan otak janin "Veer dari kursus."

Ii. Perangkap metabolik folik sintetik Asid: Lebih banyak suplemen ≠ penyerapan yang lebih baik

Terdapat "dua Hurdles "ke metabolisme asid folik sintetik dalam tubuh manusia:

       Aktiviti enzim Pergantungan:78.4% orang mempunyai variasi gen MTHFR (seperti C677T), dengan aktiviti enzim yang rendah, menjadikannya lebih mudah untuk metabolik Gangguan apabila ditambah dengan asid folik sintetik.

       Kepekaan dos:Sintetik Asid folik yang melebihi keperluan fisiologi boleh menghalang MTHFR secara kompetitif enzim dan bahkan mengumpul asid folik yang tidak dapat ditembusi dalam darah, meningkat risiko kolon dan kanser payudara.

Iii. Naturalisasi Folat - Magnafolate: Langkau halangan metabolik, suplemen folat yang selamat dan tepat

Seperti semula jadi (aktif) folat, magnafolat (6S-5-methyltetrahydropteroic acid) tidak memerlukan penukaran oleh enzim MTHFR dan diserap secara langsung dan digunakan oleh badan, dengan itu mengelakkan perangkap metabolik folik sintetik tradisional Asid:

       Beban metabolik sifar:Magnafolat mempunyai kesucian≥99.8% dan mengambil bahagian dalam kitaran metil dalam "borang produk siap," seperti membekalkan langsung "bahan api" ke sel, tanpa bergantung pada enzim MTHFR, menjadikannya Cecair yang boleh dimanfaatkan oleh orang -orang dengan mutasi gen MTHFR.

       Dos yang dikawal:Langsung Penyerapan tanpa risiko mengumpulkan asid folik yang tidak dapat dikesan.

       Pengesahan Keselamatan:Diperakui Sebagai "folat naturalisasi," ia tidak berkesan, dengan tidak perencatan yang diperhatikan terhadap aktiviti enzim MTHFR selepas penggunaan jangka panjang, dan tidak Keabnormalan perkembangan embrio ditemui dalam kumpulan tetikus dos tinggi Eksperimen (bersamaan dengan 100 kali dos manusia yang disyorkan).

Pilih borang yang betul: Prioriti folat aktif (seperti magnafolat), terutamanya untuk wanita hamil dengan MTHFR Pengesanan mutasi gen atau sejarah keluarga kecacatan tiub saraf.

Mengawal dos: Pengambilan folat harian yang disyorkan semasa kehamilan ialah 600-800μg. Berhati -hati dinasihatkan apabila memakan lebih daripada 200μg/hari asid folik sintetik Untuk mengelakkan risiko mengumpul asid folik yang tidak dapat dikesan.

Pemantauan Dinamik: Secara kerap Ujian serum folat dan tahap homocysteine untuk mengelakkan "pseudo-normal" Tahap folat yang disebabkan oleh asid folik sintetik (folat darah tinggi tetapi aktiviti intraselular yang tidak mencukupi).

V. Kesimpulan: Dapatkan folat betul untuk lebih bijak Bayi

Dari tetikus Kanada Eksperimen untuk kajian klinikal manusia, semakin banyak bukti menunjukkan bahawa Suplemen folat bukan "lebih, lebih baik." Metabolik Kekurangan asid folik sintetik tradisional boleh mengubah suplemen menjadi a "Bom Masa."

Sebaliknya, magnafolate, dengan ciri -ciri yang tidak diperlukan metabolisme dan keselamatan yang tinggi dan kecekapan, memberikan penyelesaian yang lebih baik untuk pemakanan pranatal suplemen -Memerlukan bahawa setiap bit folat tepat mencapai "Battlefield" pembangunan janin, tanpa sisa dan tiada risiko.

Petua saintifik: Sekiranya memilih folat aktif, disarankan untuk memilih sumber folat dengan pensijilan naturalisasi dan laporan ujian kesucian yang tinggi (seperti magnafolat) dan mengambil alih bimbingan doktor.