Kekurangan mineral utama ini akan menyebabkan anemia atau kiraan darah rendah.
Doktor mengesyorkan folat kepada ibu untuk melindungi bayi mereka daripada kecacatan kongenital.
Jika anda merancang untuk mempunyai anak dalam masa terdekat, anda mesti kerapambilL-5-metilfolatsebagai suplemen.