Apakah sumber vitamin B9 yang paling sihat

Apakah sumber vitamin B9-Magnafolate yang paling sihat

Ia adalah yang terbaik untuk mendapatkanvitamin B9daripada makanan keseluruhan.

Makanan tinggi folat termasuk asparagus, alpukat, pucuk Brussels, dan sayur-sayuran berdaun seperti bayam dan salad.

Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, seperti wanita hamil, suplemen adalah cara mudah untuk memastikan pengambilan vitamin B9 mencukupi.

Asid folik adalah bentuk tambahan vitamin B9 yang paling biasa. Ia boleh dibeli di banyak kedai ubat, dan juga dalam talian.

Suplemen lain mengandungi5-metiltetrahidrofolat (5-MTHF), juga dikenali sebagai levomefolat, yang dianggap sebagai alternatif yang mencukupi untuk asid folik.

Magnafolat® ,Pengilang & Pembekal folat aktif

Sebelumnya:Isomer yang manakah terdapat dalam nutrien? Adakah L atau (6S) terbaik? Bagaimana pula dengan (6S)+(6R) atau DL? Seterusnya:Kehamilan Minggu 8: Berlari rendah pada folat? Menyalahkan plasenta -dan memperbaikinya dalam satu langkah!

TOP