Folat daripada sumber makanan, seperti sayur-sayuran berdaun gelap dan kekacang, diserap melalui dinding usus anda. Selepas diserap, folat makanan mesti melalui beberapa langkah enzimatik sebelum boleh digunakan oleh badan anda. Terdapat beberapa bentuk makanan folat diet; namun, ia mungkin mencabardapatkan folat secukupnyadaripada pengambilan makanan harian anda, terutamanya kerana kebanyakan individu tidak makan jumlah sayur-sayuran berdaun yang mencukupi setiap hari.

Jika anda hanya mendapat folat daripada makanan harian, anda mungkin mengalami kekurangan folat yang boleh menyebabkan kecacatan tiub saraf seperti spina bifida dan anencephaly, tahap homocysteine ​​yang tinggi (peningkatan risiko kesan buruk terhadap kesihatan kardiovaskular), dan boleh memainkan peranan dalam ketidakupayaan kognitif.

Oleh itu, suplemen folat mungkin diperlukan, memandangkan folat makanan tidak tersedia secara bio dan tidak terdapat dalam jumlah yang cukup tinggi untuk mereka yang memerlukan lebih banyak, seperti wanita hamil atau mereka yang mempunyaiMTHFRmutasi gen. Oleh itu, kalsium L-5-Methyltetrahydrofolate bio-aktif yang boleh diserap secara langsung akan sangat disyorkan.

Magnafolat® , Pengeluar & Pembekal folat aktif.